Op naar innerlijke rust, energie en plezier.
Wat je onrust je probeert te vertellen
Je merkt het al een tijdje. Je hoofd raast, je schouders voelen zwaar en ’s nachts lig je vaker wakker dan je lief is.
Overdag zet je alles op alles. Je regelt, vangt op, lost op. Je houdt alles draaiende – thuis, op je werk, voor de mensen om je heen. En ja, je doet het met liefde. Maar diep vanbinnen voel je dat het je steeds meer kost. Dat er een grens in zicht is.
Je blijft doorgaan, want opgeven past niet bij je. Je wilt niemand teleurstellen. Maar ondertussen leef je op pure wilskracht, en ergens weet je: dit is niet hoe je het wilt.
Je lijf fluistert – of schreeuwt – stop
De druk om te voldoen, aan verwachtingen van anderen én die van jezelf, weegt zwaar. Die stille drang vanbinnen zegt dat je door moet. Maar je lichaam laat iets anders weten.
Je voelt dat je energie langzaam wegglipt. Dat dingen die ooit vanzelf gingen, nu zwaar voelen. Het plezier dat je ooit had, lijkt op de achtergrond geraakt.
Het is tijd om te luisteren
Misschien is dit het moment om even stil te staan. Om te onderzoeken wat jouw stress je eigenlijk probeert te vertellen. Want pas als je luistert, kun je kiezen voor wat jou écht goed doet.
Terug naar jezelf, met energie, plezier en rust
Je verlangt naar een hoofd dat stil is, naar dagen waarop je je fit voelt en vol energie zit. Je wilt lichter leven, zonder dat knagende gevoel dat je tekortschiet.
Niet langer half aanwezig zijn, maar met volle aandacht – voor anderen én voor jezelf. Dat constante zelfkritische commentaar mag eindelijk zwijgen.
Je wilt ’s ochtends wakker worden met zin in de dag, met dat warme gevoel dat er iets moois voor je ligt. Weer de collega zijn die lacht, de moeder of partner die met plezier aanwezig is. En vooral: je weer helemaal jezelf voelen, stevig en ontspannen in je eigen leven.
Iemand die zichzelf durft op de eerste plek te zetten, wetend dat dit juist goed is voor iedereen om haar heen.
Negeren helpt je niet
Doe je nu niets, dan worden je klachten erger. Het piekeren en malen blijft aanhouden, en je gaat je uitgeput voelen. Elke dag voelt zwaar, en ’s avonds lukt het niet om in slaap te komen. Fysieke klachten, zoals pijn in je nek en schouders, kunnen chronisch worden.
Voorkom erger
Neem je jezelf niet serieus, dan ontwikkelen zich langdurige klachten die steeds weer terugkeren bij de minste stress. Alleen rust is niet genoeg om te herstellen. Je blijft op je tenen lopen, probeert nog harder te werken en valt (opnieuw) uit.
Je raakt jezelf kwijt.
Review
“Ik heb natuurcoaching als heel positief ervaren. Vooraf wist ik niet zo goed wat ik me erbij voor moest stellen en vroeg ik me af of het wel iets voor mij zou zijn. Ik ben altijd heel erg van het denken geweest, heb graag controle en vind het moeilijk om te voelen en deze gevoelens te uiten. Maar eigenlijk al in de eerste sessie, voelde ik wat gebeuren en lukte het mij om de controle los te laten en te gaan voelen en ervaren.”
Tijd voor jou
Het is nu tijd voor jou. Ik doorbreek graag samen met jou de vicieuze cirkel van chronische stress. Je ervaart dat je in balans komt en er ruimte is voor jou.
Dit doe ik vanuit aandacht, rust en ruimte. Het is jouw proces en ik ondersteun je hierin door te luisteren en te verhelderen.
Ik bied je een veilige basis die jou uitnodigt om naar jezelf te kijken en te werken aan jouw herstel.
Jouw wensen en doelen worden helder en je vindt jouw pad om deze te bereiken. Dit letterlijk stap voor stap.
Door mijn werkervaring in o.a. zorg en welzijn en mijn coaching opleidingen kan ik je helpen om jouw hoofd, hart en lichaam in balans te brengen.
Kom weer thuis bij jezelf
Voor wie vastloopt in de drukte van het leven en verlangt naar rust, ruimte en nieuwe energie.
In de natuur ontstaat ruimte. Ruimte om te ademen. Om even los te komen van alles wat moet en voortdurend doordraait. Tijdens een natuurcoaching wandeling, komt er vanzelf beweging in wat vastzit — in je hoofd, in je lijf, in je gevoel.
Natuurcoaching helpt je vertragen. Het brengt je terug bij jezelf, zonder moeten, zonder oordeel. Door buiten te zijn, in contact met de natuurlijke omgeving, ontstaat er helderheid. Je voelt weer wat belangrijk voor je is. Wat jou voedt. Wat je los mag laten.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent welkom — precies zoals je bent.
Marianne Pekkeriet Coaching, advies en training
tel. 06-35629435 KvK 91007097 Nijverdal
Aangesloten bij Nederlandse Vereniging voor Nauurcoaches en Stichting Burnout & Stress
