Stress en burn-out coaching

Heb je het gevoel dat er veel van je gevraagd wordt?  Heb je continue een opgejaagd gevoel?  Dat er steeds maar weer aan je getrokken wordt en je niet weet hoe alle ballen in de lucht te houden? Zit je veel in je hoofd en vind je het moeilijk om stil te staan bij dat wat je voelt?

Vanuit mijn levensvisie en ervaring coach ik vrouwen die zich hierin herkennen. Ik geloof dat je hart en je lichaam je veel duidelijk kunnen maken. Het luisteren naar je lichaam en hetgeen je hart zegt, is vaak niet zo makkelijk. Het dagelijkse ‘moeten’ doet continue een beroep op het denken en handelen. Ga je voorbij aan je eigen grenzen, dan geeft dit onrust. Deze onrust laat zich in het begin zien in makkelijk te negeren emoties of lichamelijke klachten. Naarmate je minder luistert naar dat wat je lichaam je vertelt, wordt de stress groter. Dit kan leiden tot chronische stressklachten of zelfs een burn-out.

Tijdens de coaching gaan we  op zoek naar jouw stressfactoren en doorbreken we de vicieuze cirkel van chronische stress. Je ervaart dat je in balans komt en er ruimte is voor jou. Dit doe ik vanuit aandacht, rust en ruimte. Het is jouw proces en ik ondersteun je hierin, door te luisteren en te verhelderen.  Ik bied je een veilige basis die jou uitnodigt om naar jezelf te kijken en te werken aan jouw balans en herstel. Je wensen en doelen worden helder en je vindt jouw pad om deze te bereiken.  Dit letterlijk stap voor stap.