Vol energie uit je burn-out, voor nu en altijd
Een 3-maanden traject waarin ik je begeleid naar meer plezier, energie en innerlijke rust.
Het is tijd om je burn-out achter je te laten en écht te herstellen.
Na maanden – of misschien zelfs jaren – van chronische stress voel je je mentaal en fysiek uitgeput. Je bent letterlijk op, je hebt niets meer te geven.
Maar weet dat jouw burn-out een keerpunt is.
Het is tijd om jezelf opnieuw te ontdekken, zodat je gaat doen wat je écht blij maakt. Het is tijd om jouw energie weer te laten stromen.
Het is tijd voor jou!
Hoe bereik je dit?
Door samen met mij het burn-out herstelproces aan te gaan.
Natuurcoaching speelt een belangrijke rol in mijn werkwijze. De natuur biedt rust en ruimte om te herstellen en helpt je om naar jezelf te luisteren. Ik ben gespecialiseerd in deze methodiek en begeleid je stap voor stap. Dit doe ik met geduld en rust, omdat je jezelf al genoeg onder druk zet.
Juist door het ‘moeten’ los te laten, ontstaat er ruimte voor de zaken die aandacht verdienen om echt duurzaam te herstellen.
Naast natuurcoaching bied ik online coaching sessies aan, die je helpen om inzichten te krijgen, te verdiepen en vastgeroeste patronen te doorbreken.
Dankzij mijn ervaring als manager en als natuur- en burn-outcoach kan ik jou goed begeleiden in jouw burn-out herstelproces, juist wanneer je zoekende bent.
Jouw tijd om weer te groeien is nu – laat de burn-out achter je en ontdek jezelf opnieuw.
Je hoeft het niet alleen te doen, ik ben er voor je en loop samen met je op.
Dit gaan we doen:
In mijn coachingstrajecten, zowel online als in de natuur, zorgen we ervoor dat hoofd, hart en lichaam weer in balans komen. Je ervaart weer ontspanning.
Je krijgt inzicht in je stressbronnen, leert effectief omgaan met stress en emoties en herontdekt jouw kracht. Dit is jouw proces, en ik ben er om je te ondersteunen, te luisteren en je veilig te laten ontdekken wat er echt speelt.
Samen versterken we jouw vaardigheden en maken we jouw wensen en bereikbare doelen helder. Je herontdekt jezelf en ervaart waar jouw energie van gaat stromen.
Het programma bestaat uit:
Online kennismaking
✓ 1 x natuurcoaching – Waar sta ik nu?
✓ 1 x online coaching – Energiegevers en energievreters
✓ 1 x natuurcoaching – Ervaar ontspanning, laat overtuigingen los
✓ 1 x online coaching – Omgaan met stress en emoties
✓ 1 x natuurcoaching – Sterker staan
✓ 1 x online coaching – Wat maakt me blij?
* Elke coachingsessie is afgestemd op jouw persoonlijk burn-out hersteltraject. De volgorde en inhoud kan hierdoor afwijken.
De natuurcoaching vindt plaats in de omgeving van de Sallandse Heuvelrug. Mocht dit voor jou qua afstand niet haalbaar zijn, dan is online-coaching ook een mogelijkheid.
Naast deze coachingsessies ontvang je ook nog:
✓ 1 x e-book – Burn-out en herstelroute
✓ 6 x email met extra oefeningen
✓ 1 x online coaching na 3 maanden: Voorkom een terugval en blijf in je kracht staan.
Review
“Iedere sessie begon met een stiltewandeling, waardoor ik me direct ontspannen voelde en er ruimte kwam in mijn hoofd.”
“Marianne straalt heel veel rust en vertrouwen uit. Dat is haar kracht als coach. Ze ziet en hoort je, voelt goed aan wat nodig is en wat aandacht vraagt. Ze geeft alle tijd en ruimte om hierbij stil te staan. De natuuropdrachten tijdens de sessies helpen je overzicht te krijgen en maken je hulpvraag zichtbaar, zodat je daar verder mee aan de slag kan.”
Op naar plezier, energie en rust in jezelf, jouw investering
Dit persoonlijke coachtraject vraagt een investering van €970,-. Je ontvangt hiervoor een persoonlijk traject bestaande uit 6 individuele coaching sessies en de genoemde bonussen, volledig afgestemd op jouw herstel.
Stap voor stap ga jij je fitter, energieker en gelukkiger voelen. Je vindt een gezonde balans tussen jouw eigen behoeften en het zorgen voor anderen, zoals voor je gezin, familie en collega’s.
Dit vraagt niet alleen een financiële investering, maar ook inzet, betrokkenheid en eerlijkheid naar jezelf.
Waarom voor mij kiezen?
Ik ben er voor je en vind vertrouwen, veiligheid en plezier in het proces heel belangrijk. Je komt in een warm ‘bad’ waar ruimte is voor jouw emoties, ervaringen en verlangens.
Als ervaringsdeskundige weet ik wat je nodig hebt. Mijn burn-out heeft me veel geleerd, maar het was helaas een lange weg.
Als ik toen de juiste begeleiding had gehad, iemand die me hielp de verbinding tussen hart en hoofd te herstellen en inzichten gaf voor duurzaam herstel, had het proces veel sneller en effectiever kunnen zijn.
Deze ervaring heeft me niet alleen gevormd, maar ook geïnspireerd om anderen te ondersteunen in hetzelfde proces.
Met mijn werk als burn-out en natuurcoach, gecombineerd met mijn ervaring als manager in de kinderopvang en welzijnssector, heb ik inmiddels veel mensen geholpen bij het vinden van een gezonde werk- en privébalans.
Resultaat
Door jezelf dit traject te gunnen, ga je je letterlijk stap voor stap beter voelen. Je zult lichter door het leven gaan, met meer rust in je hoofd en meer energie.
Je durft je eigen verlangens voorop te stellen, zonder schuldgevoel.
De balans die je in jezelf voelt, zorgt ervoor dat je op een gezonde manier voor anderen kunt zorgen, zonder jezelf voorbij te lopen.
Je ervaart innerlijke rust, plezier en energie!
Veelgestelde vragen
1. Wat is burn-out coaching?
Burn-out coaching is een begeleidingsproces waarin je leert omgaan met de symptomen van burn-out en herstelt van langdurige stress. Het richt zich op het herstellen van je energie, het stellen van gezonde grenzen en het herstellen van je balans tussen werk en privéleven.
2. Hoe weet ik of ik een burn-out heb?
Symptomen van burn-out kunnen zijn: extreme vermoeidheid, concentratieproblemen, piekeren, stress, slaapproblemen en een gevoel van leegte. Als deze symptomen langdurig aanhouden en je functioneren beïnvloeden, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een huisarts of arbo-arts kan een diagnose burn-out stellen.
3. Hoe kan burn-out coaching mij helpen?
Burn-out coaching helpt je de oorzaken van je stress te begrijpen, gezonde copingmechanismen te ontwikkelen en manieren te vinden om je energie te herstellen of te bewaken. Het leert je ook hoe je werkdruk kunt verminderen en je mentale en fysieke welzijn kunt verbeteren. In jouw burn-out herstelproces is een coach een belangrijke schakel in duurzaam herstel.
4. Wat is natuurcoaching?
Natuurcoaching combineert traditionele coachingtechnieken met de kracht van de natuur. Het richt zich op persoonlijke groei, stressvermindering en het vinden van rust door buiten te zijn. De natuur helpt je om inzichten te krijgen, stress los te laten en helderheid te vinden over je persoonlijke vraagstukken. Ik ben altijd weer verrast hoe goed natuurcoaching werkt om te herstellen van een burn-out.
Door tijd in de natuur door te brengen, ervaar je sneller een balans tussen hart, lichaam en hoofd, wat je helpt om open te staan voor nieuwe inzichten.
De coaching is gericht op jouw persoonlijke proces, en de natuur wordt gebruikt als hulpmiddel om je te ondersteunen.
5. Is natuurcoaching ook geschikt als je niet ver kan wandelen?
Ja, natuurcoaching kan ook plaatsvinden zonder veel fysieke activiteit.
Natuurcoaching is geen wandelcoaching; er worden geen grote afstanden afgelegd. We starten met een korte stiltewandeling, waarna de sessies bestaan uit oefeningen, gesprekken en mindfulness, afhankelijk van wat voor jou het meest ondersteunend is in dat moment.
6. Kan ik betalen in termijnen?
Ja, het is mogelijk om in 3 termijnen van €333,- te betalen.
7. Wordt de coaching vergoed?
Veel werkgevers vergoeden de coaching geheel of gedeeltelijk. Wil je dat ik je ondersteun in het contact met de werkgever m.b.t. de vergoeding, dan is dit mogelijk.
8. Kan ik een factuur ontvangen voor de coaching sessies?
Ja, je kunt een factuur ontvangen voor de coaching sessies. Laat het me weten als je een factuur nodig hebt voor bijvoorbeeld administratie of vergoedingen via je werkgever.
Heb je een vraag, die hier niet bij staat? Neem can s.v.p. contact op via het contactformulier.
Marianne Pekkeriet Coaching, advies en training
tel. 06-35629435 KvK 91007097 Nijverdal