Ervaar natuurcoaching
Een eerste stap naar rust,energie en plezier
De eerste stap
Je herkent jezelf niet meer en verlangt naar verandering: weer energie hebben en plezier ervaren.
Maar waar begin je?
Toegeven dat je er alleen niet meer uitkomt, is vaak een van de moeilijkste dingen. Maak het jezelf makkelijker door de eerste stap te nemen. Een kleine stap die je veel gaat brengen.
Herontdek je eigen natuur
In deze eenmalige natuurcoachsessie sta jij centraal. We gaan naar buiten, de natuur in — een plek waar niets van je wordt gevraagd. Waar je tot rust komt, kunt ademen en weer verbinding maakt met jezelf.
Je hoeft even niets. Geen oplossingen, geen prestatiedoelen. Alleen ruimte om te voelen wat er speelt. Zonder moeten, zonder oordeel.
In een korte coachsessie ontdekken we waar jij staat en wat de volgende stap kan zijn. Natuurlijk begeleid ik jou hierin. Er is alle ruimte en rust om te ervaren wat jij nodig hebt op dit moment.
Deze natuurcoaching sessie is een laagdrempelige manier om inzicht te krijgen en jezelf te herontdekken.
Wat kun je verwachten?
- Natuur die je uitnodigt om jezelf te herontdekken.
- Een persoonlijk gesprek waarin jij je verhaal kunt delen.
- Concrete handvatten voor de eerste stap richting energie, innerlijke rust en plezier
- Een luisterend oor en professionele begeleiding.
* Elke coachingsessie is afgestemd op jou!
De natuurcoaching vindt plaats in de omgeving van de Sallandse Heuvelrug.
Een coachsessie duurt ongeveer 1,5 uur.
Je investering in jezelf is €87.-
Maak de keuze voor jouw nieuwe start
Deze sessie is een kennismaking met natuurcoaching, en met jezelf. Je ontdekt hoe vertragen en voelen je verder brengt dan blijven doorgaan. Je hoeft het niet alleen te doen — ik loop een stukje met je mee.
Ik kijk ernaar uit om jou te helpen op je weg naar meer energie, rust en plezier in je leven.
Review
“Het was bijzonder om te ervaren dat de kracht van de natuur je in korte tijd inzichten en helderheid geeft en je verder helpt in het proces waar je in zit. Het was heel fijn om dit samen met Marianne te mogen ervaren!”
Waarom kiezen voor mij?
In mijn begeleiding draait het om rust, ruimte en echte aandacht. Ik bied je een veilige, warme omgeving waarin je mag zijn wie je bent — met alles wat je voelt, denkt en verlangt. Geen oordeel, geen haast. Wel zachtheid, helderheid en oprechte betrokkenheid.
Ik werk intuïtief, met beide voeten op de grond. Mijn aanpak is rustig en nuchter, en tegelijk afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Door middel van natuurcoaching en creatieve oefeningen help ik je vertragen, voelen en weer verbinding maken met jezelf.
Buiten zijn is voor mij vanzelfsprekend — het brengt lucht, perspectief en beweging. Net als schilderen (mijn andere passie), helpt de natuur me om te luisteren zonder woorden, en om ruimte te geven aan wat er in stilte leeft. Diezelfde ruimte bied ik jou in onze samenwerking.
Vanuit mijn jarenlange ervaring in de kinderopvang en sociaal werk weet ik hoe het is om veel ballen in de lucht te houden. Maar ook hoe belangrijk het is om stil te staan. Mijn persoonlijke pad heeft me geleerd hoe waardevol het is om iemand naast je te hebben die écht ziet waar je staat en wat je nodig hebt.
Ik ben er voor je. Op een manier die bij jou past.
Resultaat
Na afloop voel je meer rust, helderheid en vertrouwen. En misschien ook het verlangen om hiermee verder te gaan. In dat geval vertel ik je graag meer over de mogelijkheden.
Zet de eerste stap naar meer energie, plezier en innerlijke rust.
Veelgestelde vragen
1.Wat is natuurcoaching?
Natuurcoaching combineert traditionele coachingtechnieken met de kracht van de natuur. Het richt zich op persoonlijke groei, stressvermindering en het vinden van rust door buiten te zijn. De natuur helpt je om inzichten te krijgen, stress los te laten en helderheid te vinden over je persoonlijke vraagstukken. Ik ben altijd weer verrast hoe goed natuurcoaching werkt om te herstellen van een burn-out.
Door tijd in de natuur door te brengen, ervaar je sneller een balans tussen hart, lichaam en hoofd, wat je helpt om open te staan voor nieuwe inzichten.
De coaching is gericht op jouw persoonlijke proces, en de natuur wordt gebruikt als hulpmiddel om je te ondersteunen.
2.Is natuurcoaching ook geschikt als je niet ver kan wandelen?
Ja, natuurcoaching kan ook plaatsvinden zonder veel fysieke activiteit.
Natuurcoaching is geen wandelcoaching; er worden geen grote afstanden afgelegd. We starten met een korte stiltewandeling, waarna de sessies bestaan uit oefeningen, gesprekken en mindfulness, afhankelijk van wat voor jou het meest ondersteunend is in dat moment.
3.Hoe kan natuurcoaching helpen bij het voorkomen of herstellen van een burn-out?
Natuurcoaching gericht op stress reductie helpt je de oorzaken van je stress te begrijpen, gezonde copingmechanismen te ontwikkelen en manieren te vinden om je energie te herstellen of te bewaken. Het leert je ook hoe je werkdruk kunt verminderen en je mentale en fysieke welzijn kunt verbeteren.
4.Hoe weet ik of ik een burn-out heb?
Symptomen van burn-out kunnen zijn: extreme vermoeidheid, concentratieproblemen, piekeren, stress, slaapproblemen en een gevoel van leegte. Als deze symptomen langdurig aanhouden en je functioneren beïnvloeden, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een huisarts of arbo-arts kan een diagnose burn-out stellen.
Marianne Pekkeriet Coaching, advies en training
tel. 06-35629435 KvK 91007097 Nijverdal
Aangesloten bij Nederlandse Vereniging voor Nauurcoaches en Stichting Burnout & Stress
