Herstel van burn-out
Coachsessie voor de eerste stap naar herstel
Een burn-out en nu?
Ben je op zoek naar rust en energie? Dit is jouw kans om samen met mij de eerste stap richting herstel te zetten.
Heb je al een lange tijd last van chronische stress? Voel je je uitgeput, zowel mentaal als fysiek? Misschien werk je nog, maar merk je dat je echt op je tandvlees loopt. Of ben je zelfs uitgevallen omdat je simpelweg niet meer verder kunt?
Je herkent jezelf niet meer en verlangt naar verandering: weer energie hebben, plezier ervaren en bovenal innerlijke rust. Maar waar begin je?
Het is oké om toe te geven dat het niet meer gaat
Toegeven dat het niet meer lukt, is vaak een van de moeilijkste dingen. Je voelt je opgebrand, je hebt geen energie meer en alles lijkt een enorme berg. Misschien voel je je zelfs hopeloos en vraag je je af: “Hoe kom ik hier ooit weer uit?”
Weet dat je met de juiste begeleiding er sterker uit kunt komen.
Samen de eerste stap naar herstel zetten
Ik weet uit ervaring hoe het is om je uitgeput te voelen, fysiek en mentaal. Door mijn eigen ervaring en door verschillende opleidingen en werkervaring, kan ik jou inzicht geven en helpen bij de eerste stap naar herstel.
In een korte coachsessie geef ik je inzicht in de verschillende fases van herstel en luister ik naar jouw verhaal. Samen ontdekken we waar jij staat en wat de volgende stap kan zijn.
Deze sessie kan online plaatsvinden of, als je dat prettig vindt, zelfs tijdens een wandeling.
Hoe dan ook, je krijgt de ruimte om jouw verhaal te delen, terwijl ik je ondersteun en advies geef over de fases van herstel.
Het is een laagdrempelige manier om inzicht te krijgen en jezelf weer op het pad naar herstel te zetten.
Wat kun je verwachten?
- Een persoonlijk gesprek waarin jij je verhaal kunt delen.
- Inzicht in de verschillende fases van burn-out en herstel.
- Concrete handvatten voor de eerste stap richting herstel.
- Een luisterend oor en professionele begeleiding.
* Elke coachingsessie is afgestemd op jouw burn-out ervaring.
De natuurcoaching vindt plaats in de omgeving van de Sallandse Heuvelrug. Mocht dit voor jou qua afstand niet haalbaar zijn, dan is online-coaching ook een mogelijkheid.
En dat alles voor slechts €27 in plaats van €90.
Maak de keuze voor jouw nieuwe start
Het is tijd om de vicieuze cirkel van chronische stress te doorbreken en weer balans te vinden.
Ik begeleid je met rust, aandacht en ruimte, zodat jij je hoofd, hart en lichaam weer in balans kunt brengen. Jij staat centraal en samen werken we stap voor stap aan jouw herstel.
Ik kijk ernaar uit om jou te helpen op je weg naar meer energie, rust en plezier in je leven.
Review
“Het was bijzonder om te ervaren dat de kracht van de natuur je in korte tijd inzichten en helderheid geeft en je verder helpt in het proces waar je in zit. Het was heel fijn om dit samen met Marianne te mogen ervaren!”
Waarom voor mij kiezen?
Ik ben er voor je en vind vertrouwen, veiligheid en plezier in het proces heel belangrijk. Je komt in een warm ‘bad’ waar ruimte is voor jouw emoties, ervaringen en verlangens.
Als ervaringsdeskundige weet ik wat je nodig hebt. Mijn burn-out heeft me veel geleerd, maar het was helaas een lange weg.
Als ik toen de juiste begeleiding had gehad, iemand die me hielp de verbinding tussen hart en hoofd te herstellen en inzichten gaf voor duurzaam herstel, had het proces veel sneller en effectiever kunnen zijn.
Deze ervaring heeft me niet alleen gevormd, maar ook geïnspireerd om anderen te ondersteunen in hetzelfde proces.
Met mijn werk als burn-out en natuurcoach, gecombineerd met mijn ervaring als manager in de kinderopvang en welzijnssector, heb ik inmiddels veel mensen geholpen bij het vinden van een gezonde werk- en privébalans.
Resultaat
Gun jezelf deze sessie en ontdek de mogelijkheden en concrete stappen die je kunt zetten om jouw burn-out te herstellen. Je krijgt weer zicht op de weg naar herstel en voelt de kracht in jezelf om volledig te herstellen. Het licht aan het einde van de tunnel is dichterbij dan je denkt!
Zet de eerste stap naar meer energie, plezier en innerlijke rust.
Veelgestelde vragen
1. Wat is burn-out coaching?
Burn-out coaching is een begeleidingsproces waarin je leert omgaan met de symptomen van burn-out en herstelt van langdurige stress. Het richt zich op het herstellen van je energie, het stellen van gezonde grenzen en het herstellen van je balans tussen werk en privéleven.
2. Hoe weet ik of ik een burn-out heb?
Symptomen van burn-out kunnen zijn: extreme vermoeidheid, concentratieproblemen, piekeren, stress, slaapproblemen en een gevoel van leegte. Als deze symptomen langdurig aanhouden en je functioneren beïnvloeden, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een huisarts of arbo-arts kan een diagnose burn-out stellen.
3. Hoe kan burn-out coaching mij helpen?
Burn-out coaching helpt je de oorzaken van je stress te begrijpen, gezonde copingmechanismen te ontwikkelen en manieren te vinden om je energie te herstellen of te bewaken. Het leert je ook hoe je werkdruk kunt verminderen en je mentale en fysieke welzijn kunt verbeteren. In jouw burn-out herstelproces is een coach een belangrijke schakel in duurzaam herstel.
4. Wat is natuurcoaching?
Natuurcoaching combineert traditionele coachingtechnieken met de kracht van de natuur. Het richt zich op persoonlijke groei, stressvermindering en het vinden van rust door buiten te zijn. De natuur helpt je om inzichten te krijgen, stress los te laten en helderheid te vinden over je persoonlijke vraagstukken. Ik ben altijd weer verrast hoe goed natuurcoaching werkt om te herstellen van een burn-out.
Door tijd in de natuur door te brengen, ervaar je sneller een balans tussen hart, lichaam en hoofd, wat je helpt om open te staan voor nieuwe inzichten.
De coaching is gericht op jouw persoonlijke proces, en de natuur wordt gebruikt als hulpmiddel om je te ondersteunen.
5. Is natuurcoaching ook geschikt als je niet ver kan wandelen?
Ja, natuurcoaching kan ook plaatsvinden zonder veel fysieke activiteit.
Natuurcoaching is geen wandelcoaching; er worden geen grote afstanden afgelegd. We starten met een korte stiltewandeling, waarna de sessies bestaan uit oefeningen, gesprekken en mindfulness, afhankelijk van wat voor jou het meest ondersteunend is in dat moment.
6. Wordt de coaching vergoed?
Veel werkgevers vergoeden de coaching geheel of gedeeltelijk. Wil je dat ik je ondersteun in het contact met de werkgever m.b.t. de vergoeding, dan is dit mogelijk.
7. Kan ik een factuur ontvangen voor de coaching sessies?
Ja, je kunt een factuur ontvangen voor de coaching sessies. Laat het me weten als je een factuur nodig hebt voor bijvoorbeeld administratie of vergoedingen via je werkgever.
Heb je een vraag, die hier niet bij staat? Neem can s.v.p. contact op via het contactformulier.
Marianne Pekkeriet Coaching, advies en training
tel. 06-35629435 KvK 91007097 Nijverdal