Op naar innerlijke rust, energie en plezier.
Kom weer thuis bij jezelf
Je zorgt. Altijd. Voor anderen, op je werk, thuis, in je omgeving. Je houdt de boel draaiende, houdt overzicht, lost op, regelt, vangt op. Je voelt je verantwoordelijk, legt de lat hoog en gaat maar door. Hoewel je dit met liefde doet, merk je dat het zo niet langer gaat.
Je leeft op wilskracht, maar diep vanbinnen weet je: zo wil ik het niet langer.
Je lijf zegt stop
Je voelt continue druk om te voldoen aan alle verwachtingen, die van de ander en die van jezelf. Jouw innerlijke stem zegt dat je moet doorgaan, want je wilt je collega’s en je gezin niet in de steek laten.
Je gedachten blijven maar draaien en het piekert veel.
Je voelt je al een tijd heel moe.
Je merkt dat je energie mist. Dat het plezier is verdwenen uit de dingen die ooit licht voelden.
Op naar plezier, energie en rust in jezelf
Je wilt rust in je hoofd en je weer fit en vol energie voelen. De wens om lichter door het leven te gaan, zonder dat knagende schuldgevoel dat je tekortschiet, wordt steeds duidelijker. Niet langer dingen half doen, maar met volle aandacht aanwezig zijn, zowel voor anderen als voor jezelf. Die kritische, veroordelende stemmen in je hoofd mogen stilvallen. ’s Ochtends wakker worden met een blij gevoel, zin hebben in de dag die voor je ligt. Een leuke collega, moeder en partner zijn, en vooral weer lekker in je vel zitten. Iemand die zichzelf durft voorop te stellen, zonder een ander tekort te doen.
Negeren helpt je niet
Doe je nu niets, dan worden je klachten erger. Het piekeren en malen blijft aanhouden, en je gaat je uitgeput voelen. Elke dag voelt zwaar, en ’s avonds lukt het niet om in slaap te komen. Fysieke klachten, zoals pijn in je nek en schouders, kunnen zelfs chronisch worden.
Voorkom erger
Neem je jezelf niet serieus, dan ontwikkelen zich langdurige klachten die steeds weer terugkeren bij de minste stress. Alleen rust is niet genoeg om te herstellen. Je blijft daarna op je tenen lopen, probeert nog harder te werken en valt uit of opnieuw uit. Hierdoor kun je er niet zijn voor de mensen om je heen en je collega’s, je stelt jezelf en anderen teleur.
Je raakt jezelf kwijt.
Kom weer thuis bij jezelf
Voor wie vastloopt in de drukte van het leven en verlangt naar rust, ruimte en nieuwe energie.
In de natuur ontstaat ruimte. Ruimte om te ademen. Om even los te komen van alles wat moet en voortdurend doordraait. Tijdens een natuurcoaching wandeling, komt er vanzelf beweging in wat vastzit — in je hoofd, in je lijf, in je gevoel.
Natuurcoaching helpt je vertragen. Het brengt je terug bij jezelf, zonder moeten, zonder oordeel. Door buiten te zijn, in contact met de natuurlijke omgeving, ontstaat er helderheid. Je voelt weer wat belangrijk voor je is. Wat jou voedt. Wat je los mag laten.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent welkom — precies zoals je bent.
Tijd voor jou
Het is nu tijd voor jou. Ik doorbreek samen met jou de vicieuze cirkel van chronische stress. Je ervaart dat je in balans komt en er ruimte is voor jou.
Dit doe ik vanuit aandacht, rust en ruimte. Het is jouw proces en ik ondersteun je hierin door te luisteren en te verhelderen.
Ik bied je een veilige basis die jou uitnodigt om naar jezelf te kijken en te werken aan jouw energie, innerlijke rust en plezier.
Jouw wensen en doelen worden helder en je vindt jouw pad om deze te bereiken. Dit letterlijk stap voor stap.
Door mijn werkervaring in o.a. zorg en welzijn en mijn coaching opleidingen kan ik je helpen om jouw hoofd, hart en lichaam in balans te brengen.
Review
“Ik heb natuurcoaching als heel positief ervaren. Vooraf wist ik niet zo goed wat ik me erbij voor moest stellen en vroeg ik me af of het wel iets voor mij zou zijn. Ik ben altijd heel erg van het denken geweest, heb graag controle en vind het moeilijk om te voelen en deze gevoelens te uiten. Maar eigenlijk al in de eerste sessie, voelde ik wat gebeuren en lukte het mij om de controle los te laten en te gaan voelen en ervaren.”
Marianne Pekkeriet Coaching, advies en training
tel. 06-35629435 KvK 91007097 Nijverdal
Aangesloten bij Nederlandse Vereniging voor Nauurcoaches en Stichting Burnout & Stress
